Τις επόμενες ημέρες θα βιώσουμε τον πρώτο καύσωνα του φετινού καλοκαιριού με το υδράργυρο να σκαρφαλώνει σε πολύ υψηλά επίπεδα. Εκτός από την καθημερινή μετακίνηση ή την παραμονή μας σε χώρους που δεν έχουν κλιματισμό είναι πιθανό να μας δυσκολέψει και ο ύπνος. Εκτός αν ακολουθήσουμε τους παρακάτω «χρυσούς» κανόνες, που θα μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε όσο πιο άνετα γίνεται.
Πριν τον ύπνο κάνουμε ένα δροσερό ντους, ώστε να ρίξουμε τη θερμοκρασία του σώματός μας
Αποφεύγουμε το φαγητό και το αλκοόλ γιατί και τα δύο ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, ενώ το δεύτερο προκαλεί αφυδάτωση και επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο.
Επιλέγουμε βαμβακερά σεντόνια και ρούχα, τα οποία απορροφούν τον ιδρώτα και δεν εγκλωβίζουν τη ζέστη.
Αποσυνδέουμε τις ηλεκτρονικές συσκευές από το υπνοδωμάτιο γιατί αφενός αυξάνουν τη θερμοκρασία του χώρου, αφετέρου δεν αφήνουν τον εγκέφαλό μας να χαλαρώσει.
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.