Υγεία

Λάθη που κάνουμε στη διατροφή και καταστρέφουμε τα οφέλη της άσκησης

Μήπως το πρόγραμμα γυμναστικής μας είναι άψογο αλλά κάτι κάνουμε λάθος στη διατροφή μας; Αν δεν αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, κι αν δεν τις προσαρμόσουμε στο πρόγραμμα γυμναστικής μας (και σε έναν γενικότερα πιο υγιεινό τρόπο ζωής), δεν πρόκειται να δούμε αποτελέσματα.

Τινάζεται το σώμα σας μόλις σας παίρνει ο ύπνος; Τι σημαίνει

Φαίνεται πως όσες φορές και να μου συμβεί ποτέ δεν γίνεται καλύτερο ή λιγότερο απότομο Ξέρεις, την ώρα που σε παίρνει ο βαθύς ο ύπνος και αρχίζει το πρώτο όνειρο βλέπεις πως πέφτεις ή πως κάτι σε χτυπάει στο πρόσωπο αναγκάζοντάς σε να ξυπνήσεις με

Καρκίνος στο συκώτι: Μειώστε τον κίνδυνο με καφέ!

Όχι ότι χρειάζεται να βρούμε και πολλές δικαιολογίες για να πίνουμε περισσότερο καφέ, αλλά σε κάθε περίπτωση καλό είναι να ξέρουμε με ποιους τρόπους μας ωφελεί το απολαυστικό ρόφημα!
Μια νέα μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες στη Βρετανία, συγκεκριμένα από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον και

Καρκίνος θυρεοειδούς: Τα 4 σημεία-κλειδιά που πρέπει να γνωρίζετε

Κάνετε τακτικά μαστογραφία για να ελέγχεστε για καρκίνο του μαστού και επισκέπτεστε αμέσως τον δερματολόγο σας αν δείτε κάτι ύποπτο στο δέρμα σας. Είστε εξίσου συνεπείς με τον θυρεοειδή σας;

Καρκίνος του προστάτη: Τα πρώιμα συμπτώματα που πρέπει όλοι να γνωρίζουν

Ο προστάτης είναι ένας αδένας του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Ο προστάτης παράγει και αποθηκεύει ένα συστατικό του σπέρματος και βρίσκεται στην πύελο, κάτω από την ουροδόχο κύστη και μπροστά από το ορθό. Ο προστάτης περιβάλλει τμήμα της ουρήθρας, του σωλήνα που αδειάζει τα ούρα από

Δωρεά ιατρικού εξοπλισμού από την Πρεσβεία του Ισραήλ στη Χίο

Φέτος, η Πρεσβεία του Ισραήλ στην Ελλάδα αποφάσισε να δωρίσει το μεγαλύτερο μέρος του προϋπολογισμού της που προοριζόταν για τον εορτασμό της Ημέρας της Ανεξαρτησίας του Ισραήλ, στις ανάγκες των ελληνικών νησιών του Ανατολικού Αιγαίου, προχωρώντας σε δωρεά ιατρικού εξοπλισμού στη Χίο.
Ο εξοπλισμός τελευταίας τεχνολογίας

Πως να ρυθμίσετε το θυροειδή σας, να κάψετε λίπος και να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας;

Μια υπολειτουργεία στη κατάσταση του θυροειδούς παρουσιάζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει επαρκείς ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες ρυθμίζουν το μεταβολισμό του σώματος.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, κόπωση, κατάθλιψη, κακή συγκέντρωση, ξηρό δέρμα και δυσκοιλιότητα. Ο υποθυρεοειδισμός ,

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν παραλείπουμε το πρωινό

Ο ρόλος του πρωινού στην υγεία και στο σωματικό βάρος έχει αποτελέσει θέμα δεκάδων –για να μην πούμε εκατοντάδων– επιστημονικών μελετών, με τα αποτελέσματα τόσο υπέρ όσο και κατά του πρώτου γεύματος της ημέρας να παραμένουν ακόμη ασαφή και αμφιλεγόμενα.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα

Γυαλιά ηλίου: Ποιες προδιαγραφές πρέπει να πληρούν

Η ένταση των υπεριωδών ακτινών του ηλίου, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί λόγω της τρύπας του όζοντος στην ατμόσφαιρα, έχει γίνει αιτία σοβαρών οφθαλμολογικών προβλημάτων.
Οι κυριότερες επιπτώσεις στα μάτια είναι, μεταξύ άλλων, η αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καταρράκτη και πρόκλησης εγκαυμάτων στα βλέφαρα,

Σάλος από την απάντηση του υπουργού Υγείας στη Βουλή για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό

Σοβαρή αντιπαράθεση με την αντιπολίτευση έχουν προκαλέσει οι αναφορές του υπουργού Υγείας στη Βουλή για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό.
Απαντώντας την Τετάρτη σε επίκαιρη ερώτηση του βουλευτή της Δημοκρατικής Συμπαράταξης Κώστα Μπαργιώτα για το αντιεμβολιαστικό κίνημα, ο Ανδρέας Ξανθός ανέφερε χαρακτηριστικά:
“Υπάρχει μια σκέψη να

Σταφυλόκοκκος: Εικόνες, συμπτώματα, αίτια, θεραπεία και πρόληψη

Ο σταφυλόκοκκος (Staphylococcus) είναι ένα είδος βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει πολλά είδη λοιμώξεων στο σώμα σας. Πρόκειται για κοινά βακτηρίδια που βρίσκονται στο δέρμα των περισσότερων ανθρώπων και συχνά δεν προκαλούν κάποια ασθένεια.Περισσότερα από 30 είδη βακτηρίων σταφυλόκοκκου προκαλούν λοιμώξεις, αλλά ο πιο κοινός

Η μεγάλη περιφέρεια της μέσης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου

Οι άνθρωποι που έχουν συσσωρευμένο λίπος στη μέση τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, στον ίδιο βαθμό με τον αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, στην οποία συμμετείχαν και Έλληνες ερευνητές.
Η αύξηση κατά 11 εκατοστά της περιφέρειας

Πέντε άγνωστοι κίνδυνοι από τον φούρνο μικροκυμάτων

Σχεδόν κάθε σπίτι έχει πλέον και έναν φούρνο μικροκυμάτων. Από όταν πρωτομπήκαν στη ζωή μας πριν από περίπου 15 χρόνια, οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν λύσει τα χέρια κάθε νοικοκυράς, αλλά και... εργένη, με την ευκολία με την οποία μας βοηθούν να προετοιμάσουμε κάποια γεύματα και

Γυαλιά ηλίου: Ποιες προδιαγραφές πρέπει να πληρούν

Η ένταση των υπεριωδών ακτινών του ηλίου, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί λόγω της τρύπας του όζοντος στην ατμόσφαιρα, έχει γίνει αιτία σοβαρών οφθαλμολογικών προβλημάτων.
Οι κυριότερες επιπτώσεις στα μάτια είναι, μεταξύ άλλων, η αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καταρράκτη και πρόκλησης εγκαυμάτων στα βλέφαρα,

Προσοχή με τα μελάτα αυγά - Τι πρέπει να ξέρετε για λόγους υγείας

Όλοι γνωρίζουν ότι τα αυγά περιέχουν σαλμονέλα, ένα επικίνδυνο βακτήριο που εξουδετερώνεται μόνο όταν τα μαγειρεύουμε καλά. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν το βραστό τους αυγό “μελάτο” και ανησυχούν, μήπως αυτή η μέθοδος δεν σκοτώνει επαρκώς το βακτήριο της σαλμονέλας.
Για την αποφυγή μόλυνσης από

Αυτά είναι το τρόφιμα που αυξάνουν την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη δεν επηρεάζει μόνο τη σεξουαλική ζωή, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία των μυών και των οστών, την παραγωγή του σπέρματος και την ανάπτυξη των μαλλιών. Με την πάροδο των χρόνων οι ποσότητες της ορμόνης μειώνονται, ωστόσο υπάρχουν τροφές οι οποίες μπορούν να την ενισχύσουν.

10 σπιτικά γιατροσόφια που καθαρίζουν αποτελεσματικά τα πνευμόνια και ανακουφίζουν τον λαιμό με τρόπο φυσικό

Φυσιολογικά έχουμε βλέννα σε όλο το σώμα μας, και στην πραγματικότητα είναι πολύ σημαντική για να διατηρούνται τα συστήματα του οργανισμού σε καλή κατάσταση. Σκεφτείτε τη σαν το λάδι που κρατά τον κινητήρα σε καλή λειτουργία. Αλλά το φλέγμα είναι ένα ιδιαίτερο είδος βλέννας που παράγουν οι πνεύμονές όταν προσπαθούν να απομακρύνουν ερεθιστικές ουσίες όπως […]

Τα σημάδια που έχετε στο πρόσωπό λένε πολλά για την υγεία σας. Μην τα αγνοείτε

To καθαρό δέρμα είναι ένδειξη ότι η υγεία σας είναι σε καταπληκτική κατάσταση και ολόκληρο το σώμα σας είναι εξαιρετικά υγιές. Με άλλα λόγια, αν αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα, τότε μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχουν κάποια προβλήματα στο σώμα σας. Η χαρτογράφηση προσώπου βασίζεται στις φιλοσοφίες της Αγιουρβέδα και της κινεζικής ιατρικής, που συνδέουν τις διαφορές […]

Ποια ποσότητα σοκολάτας κάνει καλό στις… αρρυθμίες

  • Μια συγκεκριμένη ποσότητα σοκολάτας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής, μιας επικίνδυνης μορφής αρρυθμίας
  • Το οφέλη είναι παρόμοια για άνδρες και γυναίκες

Mε σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να διαγνωσθεί ένας άνθρωπος με κολπική μαρμαρυγή, μια συχνή και επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας, σχετίζεται σύμφωνα με μια νέα αμερικακο-δανική επιστημονική έρευνα, η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων σοκολάτας.

Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν δυσκολεύεστε να πάρετε βαθιά ανάσα

Κάθε χρόνο εισάγονται για θρομβοεμβολή στα νοσοκομεία, μόνο των ΗΠΑ, περίπου 250.000 ασθενείς και η θνησιμότητα τους πρώτους 3 μήνες προσεγγίζει το 10-15%. Το 60% των περιπτώσεων πνευμονικής εμβολής οφείλεται σε μικροέμβολα που προέρχονται από περιφερικές φλέβες. Η πλειονότητα των πνευμονικών εμβολών δεν διαγιγνώσκεται κλινικά,

Γιατί πρέπει να τρώμε καθημερινά γιαούρτι

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη.

Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Φτιάξε αμέσως αυτό το απολαυστικό smoothie!

Το καλοκαίρι έφτασε κι εσύ κινείσαι σε ρυθμούς δίαιτας και γυμναστηρίου πριν την εμφάνιση στην παραλία.
Ξέχνα για λίγο τους κοιλιακούς και σπεύσε στην κουζίνα για να φτιάξεις ένα γλυκό και απολαυστικό smoothie γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά και μειώνουν τη φούσκωμα.
Όλα

Δεν κοιμάστε καλά τώρα τελευταία; Δείτε τι μπορεί να φταίει

Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φέρουν κακής ποιότητας ύπνο ή αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συσχέτισε την ποιότητα του αέρα με την ποιότητα του ύπνου.
Προηγούμενες μελέτες, σύμφωνα έχουν δείξει

Ο πρόωρος τοκετός αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας του παιδιού

Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια κατά την παιδική και εφηβική ηλικία τους, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Όσο πιο πρόωρο είναι το μωρό τόσο αυξάνει ο κίνδυνος.

Προσοχή! Το Blue Whale Challenge δεν είναι παιχνίδι

Όσο γελοίο ή απίθανο μπορεί να φαίνεται το ότι κάποιος/-α συμμετέχει σε ένα τέτοιο παιχνίδι, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η εφηβεία είναι μία αρκετά «ταραγμένη» περίοδος της ζωής ενός ανθρώπου. Οι τεχνολογικές εξελίξεις προσθέτουν μία νέα διάσταση στην εφηβική ζωή, η οποία αποτελεί

Η σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αρρυθμίας της καρδιάς

Η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων σοκολάτας σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να διαγνωσθεί ένας άνθρωπος με κολπική μαρμαρυγή, μια συχνή και επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικακο-δανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του