Το mindfulness μπορεί να εφαρμοστεί σε διάφορες πτυχές της ζωής μας. Από μερικά λεπτά διαλογισμού ή περιπάτου που αφοσιώνεσαι στις πέντε αισθήσεις μέχρι και τη σεξουαλική σου ζωή. Μαθαίνεις, λοιπόν, να είσαι παρούσα στις στιγμές, να συνδέεσαι περισσότερο με τον εαυτό σου, αλλά και με τους άλλους. Βέβαια, η ενσυνειδητότητα μπορεί να εξασκηθεί και με τρόπους που, ίσως, μέχρι τώρα δεν είχαμε σκεφτεί. Πάρε για παράδειγμα, τις στιγμές που κάνεις το μακιγιάζ σου, οι οποίες είναι ιδανικές για να συνδυαστούν με μερικά λεπτά ενσυνειδητότητας. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.