Μπορεί οι εφήμερες ερωτικές περιπέτειες, ένα μπουκάλι αλκοόλ ή οι σοκολάτες να φαντάζουν οι ιδανικότερες λύσεις για να ξεπεράσει κανείς έναν χωρισμό, όμως ο ψυχολόγος Guy Winch, συγγραφέας του βιβλίου «How to Fix a Broken Heart» έχει διαφορετική άποψη καθώς εξηγεί ότι οι επιπτώσεις ενός χωρισμού είναι πιο επώδυνες από όσο συχνά νομίζουμε.
Ο ψυχολόγος αναφέρει στην Independent ότι μετά από έναν χωρισμό, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τους ίδιους μηχανισμούς με αυτούς που θα ενεργοποιούσε αν είχε ξαφνικά στερηθεί ναρκωτικές ουσίες στις οποίες ο οργανισμός είναι εθισμένος, όπως η κοκαΐνη ή το όπιο.
Για αυτό τον λόγο όχι μόνο επιθυμούμε τον/την πρώην σαν «στερημένοι», αλλά και μας είναι πολύ δύσκολο να τους αποχωριστούμε ή σχεδόν αδύνατον να μην κάνουμε σκέψεις για το πόσο ιδανικοί ήταν.
Για όσους πραγματικά δυσκολεύονται να ξεπεράσουν έναν πρώην, ο Winch προτείνει να σημειώσουν σε ένα χαρτί όλους εκείνους τους λόγους για τους οποίους η σχέση δεν λειτουργούσε, ενώ επισημαίνει ότι ο/η σύντροφος που επέλεξε τον χωρισμό για αρκετό καιρό δεν ένιωθε καλά μέσα στη σχέση.
Ο Winch, επίσης, επισημαίνει ότι υπάρχουν κάποιες συχνές παγίδες στις οποίες πέφτουμε όταν προσπαθούμε να ξεπεράσουμε κάποιον. Ιδού τι μπορούμε να κάνουμε για να τις αποφύγουμε:
– Μην τους παρακολουθείτε στα social media.
– Αποφύγετε να φαντάζεστε ότι υπάρχει κάποιο μυστήριο που αφορά στον χωρισμό σας και αποδεχθείτε τον λόγο που σας είπε, αρκεί φυσικά να είναι λογικός και δεν βλάπτει την αυτοεκτίμησή σας.
– Φτιάξτε μια λίστα με όλους τους συμβιβασμούς που έπρεπε να κάνετε όσο είσαστε σε σχέση και τους οποίους δεν θέλετε να επαναλάβετε στη συνέχεια.
– Κάντε πράγματα που σας φέρνουν χαρά ακόμα και αν τη δεδομένη στιγμή δεν σας φαίνονται τόσο απολαυστικά. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσετε σήμα στον εγκέφαλο ότι η ζωή συνεχίζεται.
– Απομακρύνετε φωτογραφίες ή άλλα αντικείμενα που σας θυμίζουν τη σχέση σας.
– Αφεθείτε στη φροντίδα των φίλων σας.
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.