Τι κοινό έχουν οι τηγανητές πατάτες, το παγωτό και οι τηγανίτες; Μπορείτε να τα έχετε όλα σε μια διαλειμματική νηστεία. Η εν λόγω δίαιτα, γνωστή απλά και ως «IF» μετατοπίζει την εστίαση από το τι τρώτε στο χρονικό πλαίσιο στο οποίο τρώτε. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε ενδεχομένως να φάτε ό,τι φαγητό θέλετε, αρκεί να βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο χρονικό παράθυρο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Η ιδέα θεωρείται ότι προάγει την καλύτερη πέψη, αποτρέπει την κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και διευκολύνει την απώλεια βάρους, επιτρέποντας ωστόσο μεγαλύτερη ευελιξία στα τρόφιμα που καταναλώνετε συγκριτικά με άλλα προγράμματα διατροφής. Αυτό κάνει τη διαλειμματική νηστεία πιο ελκυστική και αναμφισβήτητα πιο εύκολη στο να διατηρηθεί ως πρόγραμμα σε βάθος χρόνου. Υπάρχουν πολλά προγράμματα διαλείπουσας νηστείας και το να αποφασίσετε ποιο είναι καλύτερο για εσάς μπορεί να είναι δύσκολο. Το σημαντικότερο είναι να βρείτε ένα πρόγραμμα που να μπορείτε να ακολουθήσετε. Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Η διαλειμματική νηστεία περιορίζει τον χρόνο […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.