Όταν σκέφτεστε την ενυδάτωση, το μυαλό σας πιθανώς πηγαίνει αμέσως στα ποτά: νερό, τσάι, καφές κ.λπ. Όμως το σώμα σας παίρνει στην πραγματικότητα μια καλή ποσότητα ενυδάτωσης και από τις τροφές που τρώτε. Και ακόμη περισσότερο από τα πλούσια σε νερό, ενυδατικά τρόφιμα, όπως και αυτά που ακολουθούν παρακάτω, σύμφωνα με το eatthis.com. Αγγούρι (95% νερό) Τα αγγούρια είναι γεμάτα με νερό. Τα αγγούρια περιέχουν περίπου 95% νερό, λέει η Ilyse Schapiro, διαιτολόγος- διατροφολόγος και συν-συγγραφέας του Should I Scoop Out My Bagel? Επιπλέον, είναι γεμάτα με κάλιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. «Συν τοις άλλοις, περιέχουν μια αντιφλεγμονώδη ουσία, τη φισετίνη, η οποία προάγει την υγεία του εγκεφάλου», συμπληρώνει η ίδια. Κολοκυθάκια (95% νερό) Με περιεκτικότητα σε νερό 95%, τα κολοκυθάκια βρίσκονται ψηλά στη λίστα με τις τροφές με υψηλή ενυδάτωση. Δεδομένου ότι είναι χαμηλά σε θερμίδες (ένα μικρό κολοκυθάκι έχει μόλις 20 θερμίδες!), είναι το τέλειο υποκατάστατο των ζυμαρικών σε μορφή σπιράλ νουντλς. […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.