Η πιο αποτελεσματική άσκηση, σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα μακροζωίας, είναι μια καθημερινή κίνηση -που οι περισσότεροι κάνουμε- με επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την παράταση του προσδόκιμου ζωής, τη μεγαλύτερη και καλύτερη ζωή και τη διατήρηση της φόρμας. Και ο λόγος για το ανεβοκατέβασμα της σκάλας. Κάτι που, σύμφωνα με τη Vogue India, επιβεβαιώνεται από μελέτη που διεξήγαγε ο Gianni Pes, ερευνητής στο Τμήμα Πειραματικής και Κλινικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Sassari. Ήταν το 1999 όταν ο ειδικός διαπίστωσε ότι το ανέβασμα και κατέβασμα σκαλοπατιών καθώς και απότομων πλαγιών ή λόφων, αποτελεί σαφή ένδειξη μακροζωίας. Το περπάτημα στις σκάλες αυξάνει τη δαπάνη ενέργειας Η personal trailer Sandra Lordén Alvarez, αναφερόμενη σε εκείνη τη σωματική δραστηριότητα που κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να υπολογίζουμε την προπόνηση και η οποία, επίσης, βοηθά στην καύση θερμίδων, εξηγεί στη Vogue India ότι η NEAT είναι η μη προγραμματισμένη ενεργειακή δαπάνη και μπορεί να είναι από το περπάτημα ή τα ψώνια μέχρι το ανέβασμα και κατέβασμα σκαλοπατιών. «Όλα […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.