Οι νυχτερινές λιγούρες για φαγητό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Και υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους παρατηρείται κάτι τέτοιο. Η μη κατανάλωση επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου μπορούν να συμβάλλουν στην επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό πριν από τον ύπνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να πρόκειται για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα από το γεγονός ότι έχετε ακολουθήσει μια περιοριστική διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας, σημειώνει η The Economic Times. Όμως οι ειδικοί σε θέματα υγείας προειδοποιούν για τις αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης ζάχαρης πριν από τον ύπνο. Δίνετε στον οργανισμό σας κάτι περισσότερο να χωνέψει και με τα τυπικά επιδόρπια, αυτό σημαίνει υψηλές ποσότητες λίπους και υδατανθράκων. Κάτι τέτοιο θα έχει ως αποτέλεσμα έναν ύπνο κακής ποιότητας. Επίσης, θα προκαλέσετε αύξηση του σακχάρου στο αίμα αν τσιμπήσετε ένα μπισκότο ή ένα κομμάτι κέικ με άδειο στομάχι ακριβώς πριν πάτε για ύπνο. Αποδεικνύεται, λοιπόν, ότι […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.