Δεν υπάρχει κανένα κακό λαχανικό. Σίγουρα, μπορεί να αλλοιώσετε τη θρεπτική τους αξία αν τα τηγανίσετε, αλλά στον πυρήνα τους, τα λαχανικά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που αξίζουν μια θέση σε κάθε γεύμα. Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση άφθονων λαχανικών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, να βελτιώσετε την πέψη, να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα και να βοηθήσετε στην υγιή απώλεια βάρους. Πέρα από αυτά τα οφέλη, ορισμένες έρευνες δείχνουν ακόμη ότι υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε συγκεκριμένα λαχανικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους. Η απώλεια κοιλιακού λίπους, όμως, απαιτεί μια ισορροπημένη, ολιστική προσέγγιση. Για παράδειγμα, το Harvard Health αναφέρει ότι η άσκηση, η αποφυγή του καπνίσματος, η μείωση του στρες και η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας ως προς την απώλεια λίπους στην κοιλιά. Έτσι, όταν μιλάμε για τα καλύτερα λαχανικά […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.