Δεν είναι μυστικό ότι η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, την υποστήριξη της υγιούς διαχείρισης του βάρους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όμως η πρωτεΐνη δεν είναι ζωτικής σημασίας μόνο για τους bodybuilders και τους αθλητές-θα πρέπει να αποτελεί θρεπτικό συστατικό στο επίκεντρο κάθε θρεπτικής, ισορροπημένης διατροφής. Αν θέλετε, όμως, να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας, ίσως αναρωτηθείτε: Πόση πρωτεΐνη είναι επαρκής; Και ποια είναι τα σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Το eatthis.com μίλησε με τη διαιτολόγο Destini Moody, η οποία απαντά σε αυτές ακριβώς τις ερωτήσεις και διερευνά 3 αποκαλυπτικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Η σημασία της πρωτεΐνης για τον οργανισμό Η πρωτεΐνη, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για ενέργεια. Μόλις καταναλωθεί, η πρωτεΐνη διασπάται σε αμινοξέα (τα δομικά στοιχεία των μυών), τα οποία το σώμα σας χρησιμοποιεί για καύσιμα, οικοδόμηση μυών, επιδιόρθωση ιστών, λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.