Αν έχεις την ανάγκη για καλύτερο ύπνο, πιθανότατα έχεις φροντίσει για αυτό! Λίγες ώρες πριν τον ύπνο αποφεύγεις την κατανάλωση καφεΐνης, φροντίζεις να κλείνεις όλες τις συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως και επηρεάζουν τον ύπνο σου και έχεις φτιάξει μια πολύ χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα. Και ενώ όλες αυτές οι συνήθειες σου είναι άκρως βοηθητικές, μπορείς να εντάξεις κάποιες ακόμα υγιεινές πρωινές συνήθειες που θα συμβάλλουν σε έναν πιο ποιοτικό ύπνο. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.