Το νερό είναι απαραίτητο για τη συνολική μας υγεία, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Παρά τη σημασία του, πολλοί άνθρωποι συχνά παραβλέπουν τα σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα τους χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση. Η επαρκής ενυδάτωση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και ευεξίας. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να χρειάζεται να αυξήσεις την πρόσληψη νερού. Επίμονη δίψα Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ψάχνει συνεχώς για ένα ποτό λόγω μιας ασίγαστης δίψας, το σώμα σου πιθανότατα σηματοδοτεί αφυδάτωση. Η δίψα είναι ο τρόπος του σώματος να σου πει ότι χρειάζεται περισσότερο νερό για να λειτουργήσει σωστά. Σκούρα ούρα Το χρώμα των ούρων είναι ένας αξιόπιστος δείκτης της κατάστασης ενυδάτωσής σου. Τα ούρα με σκούρο κίτρινο ή κεχριμπαρένιο χρώμα υποδηλώνουν συγκεντρωμένα απόβλητα και έλλειψη επαρκούς πρόσληψης νερού. Αντίθετα, τα ούρα ανοιχτού κίτρινου ή ανοιχτού αχυρένιου χρώματος υποδηλώνουν σωστή ενυδάτωση. Ξηρό δέρμα και χείλη Το αφυδατωμένο δέρμα στερείται της υγρασίας που χρειάζεται για […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.