Όπως συμβαίνει με κάθε επιτυχημένη ρουτίνα απώλειας βάρους, είναι σημαντικό να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στη διατροφή σας, στη ρουτίνα γυμναστικής και στον τρόπο ζωής σας. Η επιτυχημένη απώλεια βάρους απαιτεί, επίσης, την εγκατάλειψη των ανθυγιεινών συνηθειών που σας εμποδίζουν από τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ όχι μόνο σας βγάζει εκτός πορείας, αλλά είναι, επίσης, επικίνδυνη για τη συνολική σας υγεία. Η θετική πλευρά είναι ότι υπάρχουν έξυπνοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εξακολουθείτε να απολαμβάνετε ένα αλκοολούχο ποτό χωρίς να προετοιμάζετε τον εαυτό σας για αποτυχία -το λένε, άλλωστε, και οι ειδικοί, σύμφωνα με το eatthis.com! Αποφασίστε πόσα ποτά θα πιείτε εκ των προτέρων Πριν καν αρχίσετε να πίνετε, καθορίστε τον αριθμό των ποτών που θα πιείτε. Με αυτόν τον τρόπο είναι πιο εύκολο να βάλετε τέλος και να γνωρίζετε ποιο είναι το όριό σας. «Συνιστούμε να περιορίσετε το αλκοόλ σε ένα με δύο ποτά το πολύ ανά βραδιά», λένε οι διατροφολόγοι Tammy Lakatos Shames […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.