Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι οι δραστικές αλλαγές στη διατροφή όταν θέλετε να χάσετε κιλά, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να τηρηθούν και να είναι βιώσιμες και αποτελεσματικές. Τι θα γινόταν, όμως, αν αλλάζατε την ιστορία που λέτε στον εαυτό σας; Αν αντί να εστιάζετε στο τι τρώτε, προβληματιστείτε για τις συνήθειες και τις βελτιώσεις που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, χωρίς να περιλαμβάνουν καμία δίαιτα; Το Eat This, Not That! μίλησε με έναν ειδικό που αναλύει 4 από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα. Πίνετε ποτά με μηδενικές θερμίδες Θυμάστε όταν οι γονείς σας σας έλεγαν συνεχώς να πίνετε περισσότερο νερό; Φαίνεται ότι κάτι είχαν καταλάβει. Σύμφωνα με έρευνα του 2019 που δημοσιεύτηκε στη βιβλιοθήκη Cochrane, η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίτε. Επικεντρωθείτε λοιπόν στα ροφήματα με μηδενικές θερμίδες. «Οι θερμίδες μέσω των υγρών είναι το πιο εύκολο να καταναλωθούν, κάτι που […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.