Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαμβάνεις δροσιστικά και θρεπτικά smoothies που θα σε κρατούν δροσερό και γεμάτο ενέργεια. Είτε ψάχνεις για ένα γρήγορο πρωινό, είτε για μια αναζωογόνηση μετά την προπόνηση, είτε για ένα υγιεινό σνακ, αυτά τα καλοκαιρινά smoothies με λίγες θερμίδες είναι η απάντηση. Γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και φυσική γλυκύτητα, είναι η ιδανική απόλαυση χωρίς ενοχές για να νικήσεις τη ζέστη. Σε ένα μπλέντερ, συνδύασε 1/2 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες, 1/4 φλιτζανιού βατόμουρα, 1/4 φλιτζανιού σμέουρα, λίγο γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη και μια χούφτα παγάκια. Χτύπησε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο και απόλαυσε την έκρηξη αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών από τα πολύχρωμα μούρα. Ανάμειξε 1/2 φλιτζάνι μάνγκο σε κύβους, 1/4 φλιτζανιού κομμάτια ανανά, 1/4 φλιτζανιού ροδάκινα σε φέτες, λίγο φρέσκο χυμό λάιμ και μερικά παγάκια. Αυτή η τροπική απόλαυση είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Για ένα θρεπτικό πράσινο smoothie, ανάμειξε 1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι, 1/2 μπανάνα, 1/4 φλιτζανιού αγγούρι σε κύβους, 1/4 φλιτζανιού ακτινίδιο σε […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.