Η κετογονική δίαιτα (keto) έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα για την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους, τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την αύξηση της ενέργειας. Ωστόσο, μία από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν πολλοί άνδρες στην κετογονική δίαιτα είναι η εύρεση κατάλληλων φρούτων για να συμπεριλάβουν στο πρόγραμμα των γευμάτων τους. Ενώ η κετογονική δίαιτα συνδέεται συνήθως με διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, υπάρχουν μερικά φρούτα που μπορούν να απολαμβάνονται με μέτρο χωρίς να σε βγάζουν από την κέτωση. Ποια είναι αυτά; Αβοκάντο Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο «σούπερ σταρ» για τους λάτρεις της κετοφαγίας. Είναι πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά, χαμηλό σε υδατάνθρακες και διαθέται απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το αβοκάντο είναι ένα ευπροσάρμοστο τρόφιμο που μπορεί να συμπεριληφθεί σε σαλάτες, να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή γουακαμόλε ή να το απολαύσεις ακόμα και ως σνακ με λίγο αλάτι και πιπέρι. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες συμβάλλει στην προώθηση του αισθήματος πληρότητας, καθιστώντας το μια εξαιρετική προσθήκη στα γεύματά σου. […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.