Ενώ τα φρούτα αποτελούν αναμφισβήτητα ζωτικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, δεν είναι όλα κατάλληλα για κατανάλωση με άδειο στομάχι. Ορισμένα φρούτα, όταν καταναλώνονται μόνα τους και χωρίς το «μαξιλάρι» άλλων τροφών, μπορεί να οδηγήσουν σε πεπτικές ενοχλήσεις και άλλα προβλήματα. Είναι σημαντικό να προσέχεις τα φρούτα που επιλέγεις να απολαύσεις, ειδικά όταν το στομάχι σου είναι άδειο. Εσπεριδοειδή Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια, είναι γεμάτα βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, αλλά μπορεί να είναι «σκληρά» για το άδειο στομάχι. Η υψηλή οξύτητα αυτών των φρούτων μπορεί να οδηγήσει σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή καούρα για ορισμένα άτομα. Η κατανάλωση εσπεριδοειδών μαζί με ένα ισορροπημένο γεύμα μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό των επιπτώσεών τους σε άδειο στομάχι. Μπανάνες Ενώ οι μπανάνες αποτελούν εξαιρετική πηγή καλίου και φυτικών ινών, η κατανάλωσή τους με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του μαγνησίου στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά και να διαταράξει την […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.