Ξυπνάς και λιγουρεύεσαι ένα αλμυρό πρωινό; Τότε σου έχουμε την τέλεια επιλογή, για όλα εκείνα τα πρωινά που οι αλμυρές λιγούρες σου βαράνε κόκκινο, αλλά ο χρόνος σου είναι κάπως περιορισμένος. Το σάντουιτς γεμάτο πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, όχι μόνο μπορείς να το απολαύσεις και ενώ βρίσκεσαι στο δρόμο για τη δουλειά, αλλά θα σε κρατήσει και χορτάτο για ώρες. Θα χρειαστείς: 2 φέτες ψωμί του τοστ2 αυγάΜοτσαρέλα½ αβοκάντο3 φέτες ντομάτα1 χούφτα baby σπανάκικρέμα βαλσάμικοΑλατοπίπερο Εκτέλεση Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι θα ρίξεις τα αυγά τα οποία θα έχεις χτυπήσει μαζί και με το αλατοπίπερο. Μέσα στο τηγάνι θα βάλεις και τις φέτες του τοστ, για να ποτίσουν. Γύρνα τις φέτες για να ψηθούν καλά και από τις δύο πλευρές. Τώρα βάλε στις φέτες σου τα υπόλοιπα υλικά, κλείσε το σάντουιτς και έχεις έτοιμο ένα πρωινό με 30γρ. πρωτεΐνης!
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.