Η προσθήκη περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας δεν είναι μόνο για την οικοδόμηση και τη διατήρηση των μυών. Η πρωτεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους που έχετε βάλει αναφορικά με τα κιλά που θέλετε να χάσετε, βοηθώντας σας να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό του σώματός σας και την καύση λίπους. Επίσης, σύμφωνα με το Healthline, μπορεί να προστατεύσει τα οστά σας καθώς γερνάτε και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Πολλές καλές πηγές πρωτεΐνης προέρχονται από τα ζώα. Αλλά αυτό δεν συνίσταται από τους ειδικούς αν προσπαθείτε να περιορίσετε την κατανάλωση κρέατος για να μειώσετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Από την άλλη, όσοι προσπαθούν να μειώσουν τη χοληστερόλη τους ίσως χρειαστεί να περιορίσουν την κατανάλωση αυγών σε ένα μόνο την ημέρα. Και όσοι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορούν να πάρουν την πρωτεΐνη τους από το γάλα ή το τυρί. Οι χορτοφάγοι πιθανότατα γνωρίζουν ήδη ότι μπορείτε να λαμβάνετε άφθονη […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.