Οι επιστήμονες λένε ότι το γάλα μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας, αν προσπαθείτε να διατηρήσετε την υγεία σας και να νιώθετε λιγότερο πεινασμένοι ενώ χάνετε βάρος. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013 στο Nutrition & Metabolism, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως το γάλα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όρεξή σας περισσότερο από ό,τι οι μη γαλακτοκομικές πρωτεΐνες όπως η σόγια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αμινοξέα στο γάλα θα μπορούσαν να επηρεάσουν ορμόνες όπως το GLP-1, το CCK και το PYY που επηρεάζουν την πείνα και το αίσθημα πληρότητας. Το γάλα θα μπορούσε, επίσης, να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μεταβολισμό σας αναζωογονημένο καθώς χάνετε κιλά. Όταν αρχίσετε να βλέπετε τους αριθμούς στη ζυγαριά σας να πέφτουν, είναι πιθανό να χάνετε και μυς, καθώς και λίπος. Η απώλεια μυών μπορεί να σημαίνει πιο αργό μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να δείτε το βάρος σας να επιστρέφει. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.