Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες «κακοί», ακόμη και αν θεωρούνται έτσι. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι από αυτούς μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας ως προς την απώλεια βάρους. Μάθετε ποιοι είναι οι καλύτεροι «κακοί» υδατάνθρακες για απώλεια βάρους, σύμφωνα με όσα αποκάλυψαν στο eatthis.com οι διατροφολόγοι Nutrition Twins®, Tammy Lakatos Shames και Lyssie Lakatos. Πατάτες Πρώτες στη λίστα με τους καλύτερους «κακούς» υδατάνθρακες για απώλεια βάρους είναι οι πατάτες, κάτι που μπορεί να σας εκπλήξει. «Μια μεσαίου μεγέθους πατάτα έχει μόνο 110 θερμίδες, δεν έχει καθόλου λίπος και είναι χορταστική, χάρη στην περιεκτικότητά της σε νερό και τα πέντε γραμμάρια φυτικών ινών που περιέχει, αν καταναλωθεί με τη φλούδα», λένε οι Nutrition Twins®. «Έχει κακή φήμη, αφού συνήθως υπερκαταναλώνεται και τηγανίζεται ή συνδυάζεται με βούτυρο, κρέμα γάλακτος ή γάλα με πλήρη λιπαρά. Ωστόσο, όταν αφεθεί στη φυσική της μορφή, μπορεί να ικανοποιήσει την επιθυμία για υδατάνθρακες ως υγιεινό συστατικό ενός γεύματος». […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.