Η απώλεια βάρους -ειδικά καθώς μεγαλώνετε- μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Χρειάζεται σκληρή δουλειά, αφοσίωση και μερικά μυστικά hacks που υποστηρίζονται από ειδικούς και ίσως να μην τα είχατε σκεφτεί πριν. Το eatthis.com μίλησε με διατροφολόγους και συγκέντρωσε 3 έξυπνες συμβουλές για μόνιμη απώλεια βάρους μετά τα 40, αλλά και τον τρόπο να διατηρήσετε τα κιλά σας χωρίς άγχος. Φάτε υδατάνθρακες, αλλά επιλέξτε τους με σύνεση Μπορεί κατά γενική ομολογία να μην θεωρούνται και η καλύτερη επιλογή όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, όμως είναι όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι κακοί. Για την ακρίβεια, μερικοί από τους καλύτερους υγιεινούς υδατάνθρακες για απώλεια βάρους θα υποστηρίξουν στο έπακρο τις προσπάθειές σας. Σύμφωνα με όσα είπαν οι Nutrition Twins στο eatthis.com «Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιλέγετε υδατάνθρακες που τρέφουν το μικροβίωμα του εντέρου, διεγείροντας τα καλά βακτήρια του εντέρου που έχουν ευνοϊκές επιδράσεις στο μεταβολισμό και να βεβαιώνεστε ότι ο υδατάνθρακας έχει, επίσης, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες (ή μικρές ποσότητες υγιεινών λιπαρών) […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.